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培育右脑活化的方法

【右脑记忆法】 2016-03-19本文已影响

  越来越多的人开始意识到开发右脑的重要性,右脑的开发能给人们的记忆水平和思考水平有着很大的提升。下面是学习啦小编为大家介绍的关于培育右脑活化的方法,欢迎大家参考和学习。

  活化锻炼右脑并不难。在日常生活中,只需稍稍用一点功夫,按以下方法去做,就能将你沉睡的右脑开动起来,转变为富于直观能力、综合判断能力和创造力的右脑型的人。

  1、确信人生的生存意义,树立自己的奋斗目标,从而得到兴奋感和成就感。

  2、经常进行与时俱进的思考。经常考虑怎样对事物进行改良、改进和创新。

  3、多做感性方面的活动,培养趣味,如欣赏音乐、拍照以及与异性交往等。

  4、摄取对右侧大脑有益的食物(蛋白质等)。

  5、在日常生活中尽可能多使用身体的左侧:人的运动神经、感觉机能,左侧和右侧分别由不同的大脑担任指挥。左半身归右脑管辖,右半身则归左脑管辖。所以,身体左侧多活动,右脑就会发达,右脑的功能增强,人的灵感想象力就会增加。所以在日常生活中要有意识地多使用左手,能刺激右脑,都能创造活化右脑的条件。

  6、。五官”并用:人的五官感觉同右脑有密切的关系,如果我们注意在日常生活中锻炼五官感觉能力,就有助于右脑的开发和活化。例如,品尝美味佳肴就会直接给右脑以良性刺激。此外,还有大量的非语言活动,如运动、娱乐、歌舞、音乐、绘画等都可束0激右脑。

  7、在右脑中描绘形象:人的思维过程,实际上是先由右脑产生形象,再通过左脑使其语言化。因此,有意识地锻炼形象思维能力,就能到活化右脑的目的。在日常生活中,类似的。活化”右脑随时可做。在楼房的屋顶上用左视野观察大街上的车辆;在交叉路口上观察停住的车辆,记住它们的颜色、形状,把它们排在脑海里。另一个锻炼方法是眺望天空中的浮云,云朵是立体的,但由于我们往往只注意其轮廓,所以感觉不到它们的立体形象。但,如果你盯住它们仔细看,还是能看出其立体甚至层次来。

  8、有意识地训I练直觉思维:直觉思维是一种心理现象,它不仅在创造性思维活动的关键阶段起着极为重要的作用,记忆,还是人生命活动、延缓衰老的重要保证。训I练方法如下:

  (1)松弛:把右手的食指轻轻地放在鼻翼右侧,产生一种舒服地洗温水澡的感觉,以此进行自我松弛。这有利于右脑机能的改善。

  (2)回想:尽量形象地回想以往美好的愉快的情景,对促进记忆有积极效果。

  (3)想象:根据自己的心愿去想象所希望的未来前景,接着生动活泼地浮想通过哪些途径才能得以成功。开始闭眼做,习惯之后可睁眼做。

  (4)回到童心:回想幼儿时期唱过的歌、玩过的游戏,并历历在目地描绘当时的情景,有助于记忆。

  (5)进行自由联想:将空中飘浮的朵朵白云,想象成各种形象,这能提高思维的集中能力。

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